![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
天天晚上失眠怎么办?
1个回答
展开全部
经常失眠多梦的原因有哪些?失眠多梦,最近网络上有越来越多的人开始关注这个问题,而且这当中有许多人长期被失眠多梦所困扰。大家都很迫切地想要知道经常失眠多梦的原因有哪些?主要可以归纳为以下几点: 1、各种疼痛性疾病,如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病,如红疹等引起瘙痒,也会让人 焦虑烦躁无法正常入睡,常常引起失眠多梦。 2、与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 3、药物因素。失眠多梦的病因与药物有关,有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 4、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对于梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。随着情况的加剧,失眠多梦也就越来越严重了。 5、对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。这些都是导致长期失眠多梦的原因。 6、心理社会因素。应激和各种生活事件均可引起失眠。如焦虑、烦躁不安或情绪低落等心理因素,都是引起失眠的重要病因。再如生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,同样会引起失眠多梦。 7、环境因素。噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒都是失眠症的病因所在。卧具不适,如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠,进而导致失眠多梦的产生。 以上提到的这七种因素都会导致一个人经常失眠多梦,所以大家尤其是总被失眠多梦所困扰的朋友一定要加以注意。另外,专家也特别提出,偶尔的失眠很正常,但如果您经常都会失眠,而且已经因此而影响到了日常的生活工作,请尽快与我院的在线医师进行联系,以获取专业的治疗建议。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询