14个回答
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根本的办法是加强身体锻炼
睡前不要太兴奋，比如不喝咖啡不看恐怖片不要想的太多～
也可以吃“健脑补肾丸”，对于中老年人挺管用的，身体虚的年轻人效果也不错，药店里有卖，还算便宜
睡前不要太兴奋，比如不喝咖啡不看恐怖片不要想的太多～
也可以吃“健脑补肾丸”，对于中老年人挺管用的，身体虚的年轻人效果也不错，药店里有卖，还算便宜
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我也高三,主要压力可能大了.你可以睡前喝杯牛奶,睡不着就看会儿书,我们老师讲看书最容易睡着了,哈哈.不要奋斗到太晚,影响作息时间,得不偿失.还有心态要放宽
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1用热水泡脚，保持脚的温度。2晚餐清淡，不油腻。3在室内养花，更新空气。
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睡觉前，用热水泡脚半个小时，用温水喝一勺蜂蜜
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晚上睡前半碗小米粥，再喝一杯热奶，会睡的很深的。
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