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实心球严格来说只是铅球专业训练的一个辅助器材
两者投掷方法还是不一样的，
铅球抵在颈部是为了让身体帮你分担铅球的重量，让你把更多的力去用于做最后一掷的动作
记住是抵在颈部而不是放在
两者投掷方法还是不一样的，
铅球抵在颈部是为了让身体帮你分担铅球的重量，让你把更多的力去用于做最后一掷的动作
记住是抵在颈部而不是放在
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当然不一样了,铅球必须放到颈部,然后靠腰部发力,
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严格来说铅球和实心球是一个东西 具体方法有2种一种是双手一种是单手
都可以
都可以
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跟据自己的爱好吧，不过一般都要放颈部的。
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