Question

吃什么东西可以不饿？

天天不吃饭 能吃什么保证不饿啊

Answer 1

　　1、低脂酸奶
　　酸奶含有大量的钙质，是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。
　　2、花生
　　研究表明，适量食用花生能起到健康减肥的功效哦。因为吃花生能帮助你增加饱腹感，有助减少对其他食物的摄取，是减少卡路里摄入的好方法。但是，花生的脂肪含量较高，尽量不要吃得过多哦。
　　3、绿豆
　　绿豆所含的部分蛋白质能分解成易被减肥者吸收的游离氨基酸，从而释放出更多的磷、维生素等物质，而这些营养物质对减肥都起了非常重要的作用。另外，绿豆所含的营养物质还能帮助消除便秘问题，是非常理想的排毒减肥食品。
　　4、鹰嘴豆
　　鹰嘴豆不仅能帮助增加体内的肌肉，它还是纤维素、蛋白质、钙质、叶酸等等营养物质的良好来源。
　　5、全麦面包
　　全麦面包含有丰富的维生素B族，能提高新陈代谢，进而达到健康快速减肥的目的。另外，全麦面包还可以帮你降低胆固醇，又可以增加饱腹感，是瘦身食品的首要选择之一，作为早餐尤其有效哦。
　　6、全谷物
　　吃全谷物能多减少更多的腹部脂肪，是瘦腰收腹的理想选择。根据研究表明，食用全谷物能增加摄入膳食纤维摄入，是增加饱腹感、促进肠胃蠕动的理想食物，也是低GI减肥食品的代表哦。
　　7、橙子
　　橙子含有大量的维生素C，能帮助你加快体内的脂肪燃烧，是快速减肥的理想食物选择。另外，橙子还含有大量的食物纤维，是增加饱腹感的佳品。更重要的是，如果用橙子代替其他甜食的话，无疑是减少热量摄入的一个非常有效的减肥方法。
　　8、猕猴桃
　　猕猴桃是理想的低卡减肥水果。它不仅热量非常低，所含的大量膳食纤维还能促进消化吸收，令人容易产生饱腹感，是减少热量摄入的佳果。另外，猕猴桃还是美肤的理想水果哦。所以，经常食用奇异果的话，能起到美颜美体的功效。
　　9、香蕉
　　香蕉不仅是排毒的佳品，它还能丰富胃中的酵素，让消化变快，从而减少胃肠中脂肪的囤积。
　　10、红薯
　　红薯含有的纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能哦。

Answer 2

你常常感觉到饿吗？吃压缩饼干最顶饿。但是我并不提倡。你处于这个状态，是否是因为吃不饱或者环境所制？我的观点是，如果条件受限制，那就自备干粮，或者多买些饭。如果是时间问题的话，是否你最近比较忙，时间上有些紧迫，但是无论如何我还是劝你，身体是革命的本钱，消耗的太多就要适当的补充，甚至有时候多食一些也是可以的。我以前的朋友也有类似的情况，我个人认为可能就是你这段时间消耗的太多，身体上的营养跟不上，再加之没有吃饱饭，所以有这种情况。希望你不要因此影响心情，这就象人生的一个阶段，兵来将挡，水来土淹，有问题就解决问题。祝福你早日摆脱饥饿感！

Answer 3

身体各个组织器官保证生命活动正常进行是需要能量的,人没有办法进行光合作用养活自己,所以就要靠摄取外界的营养来补充,这个动作就是吃饭咯.吃的东西进入肠胃消化吸收进入血液,然后被带到全身各处.

为什么人一天要吃三餐(四餐)呢?这是因为肠胃的容量是有限的,过饱容易引起各种消化道疾病,按照正常的一餐来计算,即使是消耗能量最少的动作静坐,一餐的能量也仅仅能供给7-9小时.三餐制是祖先们长期以来生活实践的结论.

现在国外提倡的多餐制(6-7餐)是一种更适合人体的进餐方式,因为适度的饥饿可以持续刺激人体的生理活动,均衡的食物摄取也使肠胃工作得平衡舒适.

为什么人会饿?当肠胃消化完大部分的食物,处于空转状态时,肠胃上皮的神经由于钙离子在细胞中的运动就开始发出刺激,一方面,平滑肌的运动变缓慢,另一方面,中枢神经也收到了"肚子空了"的信号.

如果觉得饿了还长时间不进食.那就容易引发两个后果:1.由于平滑肌长期不正常运动引发消化道疾病.2.血中营养没有来源引发短时间低血糖,直接引起大脑营养供给缺乏从而头昏脑涨

Answer 4

一般来说，吃一些淀粉含量高的食物消化不太快并且容易产生饱腹感，因此一些块根类的食物为最佳，比如马铃薯就跟好

Answer 5

能让你几天不饿的东西就只有 不能消化的东西了 想什么鞋底 皮带 之类的