我经常熬夜，掉头发很多，有什么食补的方法可以长头发。温和一点的
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食补也可以，但是我觉得见效比较慢，你想嘛吃进去的东西是进入消化系统，能被吸收的本来就很少，有可能还被吸收到别的地方，你如果真的很怕掉头发，那就少熬夜，如果你必须要熬夜，你不仅得接受头发，还有皮肤变差，抵抗力下降，精神状态也不好。我自己有一个方法，去年我参加一个比赛把头发染成金黄色了，很伤头发，那之后头发就掉的很厉害，半年头发都少了一半，后来我把糟掉的头发剪掉了，然后每天都用梳子梳头，不是顺着疏，而是逆着梳，感觉头皮麻麻的，每天疏两次，这两个月头发长的很快，不要依赖护发素，洗头也不要太勤，头发自己会修护，你只要给他充足的睡眠就好。
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去药店买制首乌 泡水代茶饮 无不适口感 更重要的是保证睡眠 如果必须熬夜的话 中午最好补充睡眠
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大概多长时间能见效啊
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我是大约一个月见效的 跟个人体质有关
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