怎么样可以让自己瘦下来啊?

好象瘦,能够减到90斤是我次生最大的梦想!告诉偶怎么瘦啊,不要那种伤害身体的减肥药!... 好象瘦,能够减到90斤是我次生最大的梦想!告诉偶怎么瘦啊,不要那种伤害身体的减肥药! 展开
 我来答
体重管理-李楠
2019-12-13 · 和我一起体重管理
个人认证用户
体重管理-李楠
采纳数:1955 获赞数:18419

向TA提问 私信TA
展开全部

怎么才能健康的瘦下来呢?李楠老师告诉你,第一戒掉甜食和饮料,第二,每天保证2500ml的水,第三,保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

亦舒堂
2020-01-18 · 健康,是一种生活态度
个人认证用户
亦舒堂
采纳数:4533 获赞数:36553

向TA提问 私信TA
展开全部

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
鲁步珈蓝禧7N
2014-04-30 · TA获得超过138个赞
知道答主
回答量:167
采纳率:50%
帮助的人:62.4万
展开全部
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
肥淳美娄戈
2019-03-17 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:31%
帮助的人:606万
展开全部
还是锻炼减肥比较适中,长期的坚持,不要暴饮暴食,不需要吃任何减肥类的药,对身体不是很好!夏季的时候可以游泳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式