Question

每天早上起来脚后跟疼痛难忍活动活动走一会就不疼是怎么回事，该怎么办

每天早上起来脚后跟疼痛难忍活动活动走一会就不疼是怎么回事，该怎么办，用什么办法可以有效的治。

Answer 1

　　每天早上起来脚后跟疼痛难忍活动活动走一会就不疼是怎么回事

　　
脚后跟疼原因一般分为三种

　　
第一种: 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上
　　起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚
　　后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐
　　消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反
　　复复。

　　
第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，
　　天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。

　　
第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为
　　下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

　　
如何预防和根除脚后跟疼

　　
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤

　　
第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动

　　
第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走

　　
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部
　　 血液循环

　　
第五:患者也可按疗程用, 隆成脚后跟疼鞋垫 ,直至康复！可以除根

　　
第六:自己在网上搜索 隆成脚后跟疼鞋垫