小孩吃什么钙片好
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宝宝的补钙产品现在市面上有好多,但是如何如何选择补钙产品呢,请看以下简介:
1、含钙量,不同的钙剂含钙量是不同的,碳酸钙含钙量会低一点,而酪蛋白钙的含钙量比较高。
2、吸收率,酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂,吸收会比较好,所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。
3、安全系数,很多钙吃了容易过量,而且还刺激肠胃,这些钙剂一旦吃下去,对人体的伤害比较大,老人和小孩的肠胃都不怎么好,所以有刺激性的钙剂也不能买。液体钙流失比较快,根本起不到补钙的作用,所以液体钙也不要选择。
补钙产品哪个最好,就目前市场上的钙剂来说,伊分子钙是相对来说比较好的,主要成分沙棘果粉,又是超细化的不刺激肠胃,买的人也多,补钙产品好不好不是由别人说的,你要去试试才知道,要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。
宝宝补钙要注意以下几点。
食补必须选对食物。
无论是钙的含量还是钙的被吸收率,奶类是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
药补要抓好时机。
不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收,而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行,不要与奶同食。
无论食补或是药补,都要设法促进钙的吸收。
俗话说:一个朋友三个帮。钙也是这样,当它随食物被宝宝吃进以后,尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用,才能充分发挥作用。多给宝宝吃点水果能促进钙的吸收,平时多接触太阳也可以促进钙的吸收。
减少钙流失
有些宝宝钙补了不少,也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取,结果仍然缺钙,那就得反思一下食物的搭配是否科学,很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
1、含钙量,不同的钙剂含钙量是不同的,碳酸钙含钙量会低一点,而酪蛋白钙的含钙量比较高。
2、吸收率,酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂,吸收会比较好,所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。
3、安全系数,很多钙吃了容易过量,而且还刺激肠胃,这些钙剂一旦吃下去,对人体的伤害比较大,老人和小孩的肠胃都不怎么好,所以有刺激性的钙剂也不能买。液体钙流失比较快,根本起不到补钙的作用,所以液体钙也不要选择。
补钙产品哪个最好,就目前市场上的钙剂来说,伊分子钙是相对来说比较好的,主要成分沙棘果粉,又是超细化的不刺激肠胃,买的人也多,补钙产品好不好不是由别人说的,你要去试试才知道,要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。
宝宝补钙要注意以下几点。
食补必须选对食物。
无论是钙的含量还是钙的被吸收率,奶类是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
药补要抓好时机。
不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收,而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行,不要与奶同食。
无论食补或是药补,都要设法促进钙的吸收。
俗话说:一个朋友三个帮。钙也是这样,当它随食物被宝宝吃进以后,尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用,才能充分发挥作用。多给宝宝吃点水果能促进钙的吸收,平时多接触太阳也可以促进钙的吸收。
减少钙流失
有些宝宝钙补了不少,也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取,结果仍然缺钙,那就得反思一下食物的搭配是否科学,很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
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宝妈,如果宝宝小的话,六个月以前是不用额外补钙的,和吃鱼肝油就可以啦,六个月以后可以让宝宝吃乳钙
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小孩幼儿补钙主要是以食补为主,多吃一些含钙量高的食物,比如骨头汤和鱼肉之类的,可以给宝宝喝一些小儿牛奶,钙片以选择乳钙为主,比较适合年纪小的宝宝,平时可以给宝宝多晒太阳。但是一般孩子磨牙也有可能是肠道含有寄生虫的关系。
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如果不能确定孩子是否缺钙,就不能肓目给孩子补钙。如果真的缺,可以给孩子用伊可欣。多让孩子参加户外活动,多晒太阳。
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钙是正常人必须的一种矿物质,也可称为微量元素,对于生长发育高峰的婴儿来说更是如此。母乳、婴儿配方奶粉中所含的钙,不仅数量足,而且吸收相对容易(母乳中的钙吸收率应该最高)。钙剂中不仅含有钙,而且还含有添加剂、防腐剂等,致使补钙同时还会补进不想补的物质。每天一粒伊可新,促进钙的吸收就好。
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