什么样的人不能喝牛奶?

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2018-07-10 · TA获得超过1.7万个赞
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不适合喝牛奶的人:

1、牛奶蛋白过敏的人。

2、1岁以内的婴幼儿,因牛奶中酪蛋白占80%,乳清蛋白只占20%,并不适合人体脏器成长。相比起配方奶粉来说,离母乳有点远。

3、肾脏功能衰竭的患者需要经过营养医师的计算之后才能确定摄入量。

4、乳糖不耐受的朋友不建议多喝牛奶。可以测试,自己喝多少没事。那以后就按照这个量来进行即可。

牛奶的营养价值虽然很高,但并不是所有的人都适合喝牛奶。有关营养学专家建议以下这八种人不宜喝牛奶:经常接触铅的人,乳糖不耐者,喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者,返流性食管炎患者,腹腔和胃切除手术后的患者,肠道易激综合症患者,胆囊炎和胰腺炎患者,平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。

拓展资料:

注意:

1、牛奶不能当水喝:牛奶中含有大量水分,但由于是高渗性饮料,饮入过多,特别在出汗、失水过多时,容易导致脱水。由于牛奶中的钙镁离子会和药物生成稳定的络合物,如果用牛奶来送服药片,会影响药效。因此,牛奶是不能当水喝的。

2、喝牛奶要适量:食物从来就没有好坏之分,关键在于怎么搭配,一切都是量的问题。正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量,一袋250毫升的牛奶中只有7到8克蛋白质,仅仅是人一天所需蛋白质总量的1/100。关于饮奶量,一般成年人每天250ml;1~3岁的儿童、青春发育期的孩子(男12~14岁、女10~12岁)、孕妇、乳母、50岁以上的中老年妇女建议每天500ml。如果饮奶量达500ml/日,建议选择低脂或脱脂牛奶,以防饱和脂肪摄入过多。

3、鲜奶温饮不宜煮沸:牛奶可以加热来饮用,但不要煮沸。因为煮沸后,牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态,钙出现沉淀,并且原本富含的维生素C和其它维生素被破坏,营养价值降低,同时其中的乳糖会发生焦化,而焦化乳糖可诱发癌症。

4、睡前喝奶促睡眠:大多数人建议早上饮奶,同时吃些富含淀粉的谷类食物以提供能量,帮助牛奶营养更好吸收利用。晚间睡眠不好或比较瘦的人,可以在睡前加喝一杯牛奶。

参考资料:网页链接--什么样的人不宜喝牛奶?

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