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总是肩颈酸痛?赶紧来自测你的颈椎病到了几级
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颈椎病的症状
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主要症状是: 1)头颈活动受限,闭眼时向左右旋转头颈,引起偏头痛或眩晕。 2)活动时有疼痛。 3)颈部有僵直。 4)伴有手肩臂感觉异常疼痛(皮肤过敏、蚁走感、手指发热、发冷等)。手指无力。 5)由于颅内供血不促可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状,如偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。 6)有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木,或有过电样的感觉。
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2019-05-06
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颈椎病多发于办公室人群,是教师、会计、文秘这些岗位的职业病,它和长期的坐姿有关系。常见的颈椎病的症状是颈肩疼痛,麻木,还有胳膊酸痛,头晕头痛等。
颈椎病早期需要保养和调理,下面是比较科学的途径:
1、人的三分之一时间在睡眠,所以枕头的高低软硬对颈椎有最直接的影响,用枕要适当是关键。
2、注意颈部保暖,冷天好穿高领衣服;天气稍热应防止颈肩部受凉;炎热季节空调温度不能太低。
3、坐势正确,伏案工作姿势是颈部保持正直,良好的姿势能减少劳累,避免损伤
4、加强锻炼,颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆。结he(苗、子。父、养。生。贴),是可以实现kuai速的hui复的,具体运动可以:肩膀和身体放松,慢慢将头部向右转,然后返回中间位置,再慢慢向左转,重复十次即可。方法不少,注意坚持。
颈椎病早期需要保养和调理,下面是比较科学的途径:
1、人的三分之一时间在睡眠,所以枕头的高低软硬对颈椎有最直接的影响,用枕要适当是关键。
2、注意颈部保暖,冷天好穿高领衣服;天气稍热应防止颈肩部受凉;炎热季节空调温度不能太低。
3、坐势正确,伏案工作姿势是颈部保持正直,良好的姿势能减少劳累,避免损伤
4、加强锻炼,颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆。结he(苗、子。父、养。生。贴),是可以实现kuai速的hui复的,具体运动可以:肩膀和身体放松,慢慢将头部向右转,然后返回中间位置,再慢慢向左转,重复十次即可。方法不少,注意坚持。
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