吃维生素C可以祛斑么～
- 方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。
- 您的问题：吃维生素C可以祛斑么～...解决方式有很多。
- 方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
怎么淡斑祛斑，在所有的肌肤问题里，脸上长斑是最直接影响一个人的颜值和气质。无论身材多苗条，五官多好看，皮肤有多光滑，只要有斑，颜值气质都会大打折扣。试问：哪个女孩想做“斑”女孩，怎么淡斑祛斑?想要祛斑的朋友们，就请随小编一起来瞧瞧吧!
黄褐斑
又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，一般对称分布在颧部、鼻部、额部及口唇周围。边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，大小不一，最初为点状，之后会扩大融合为形状不规则的斑状，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
妊娠斑
妊娠斑也叫黄褐斑、蝴蝶斑。因怀孕时内分泌改变，大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤颜色加深。部分孕妇脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊、前额部，部分呈蝴蝶形，也称为蝴蝶斑。
晒斑
主要以紫外线、细胞遭受刺激等因素造成。日晒斑的形状呈现椭圆形突起或者平滑，颜色一深棕色或淡褐色为主。容易出现的位置有前臀外侧、手背、小腿前侧及脸部，出现日晒斑初期会感觉疼痛、发痒、脱皮、最后形成色斑。辨别脸部日晒斑主要看是否出现在鼻梁和面颊外侧，以颗粒点状棕褐色为主的斑点。
老年斑
人至暮年自然老化，生理下降，代谢迟缓面部往往出现一些黑褐色斑点，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。刚出现时，班色较暗，时间长了就会变黑，大小形状不同，枯暗不泽，与皮肤相平或高出皮肤，多出现于面部或手背，小腿、足背、躯干等身体不同方位。
1、平时多服用一些维生素类的蔬菜和水果，记得要每天补充维生素c具有非常强的美白作用，能够抵御人体内部产生的黑色素。起到淡斑的作用。
2、注意防晒，日光是导致面部形成雀斑的重要因素，所以我们在外出时一定要涂防晒霜或者戴上帽子，打伞。以减轻紫外线对皮肤的伤害。
3、也有相当一部分的人是由于肝气不舒导致的面部形成雀斑。可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花具有很好的解郁作用，而且香气宜人。
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
但是吃维生素c的时候要注意以下几点：
1、和猪肝同时吃，失效。维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。
2、不可与鸡蛋同吃。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是“两败俱伤”。
3、服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜，胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。
4、吸烟时少用维生素C。虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，转化为对人体有害的物质。
维生素C祛斑淡斑的方法：
材料：压缩面膜1颗、矿泉水一小碗、维生素c适量（一般是100mg的，年纪轻的女孩只要500mg就够了）。
做法：把适量维生素c碾碎，倒入适当的水，最好是纯净水，然后把压缩面膜放进去，洗完脸把浸泡好的面膜平铺在脸上，约20分钟洗去，擦上水和乳液和霜。用柠檬水也可以，柠檬里面也有很多维C，也可以美白祛斑。
