Question

女人痛经怎样减轻痛苦？

最近几个月都会痛，怎样做或吃什么才能有效地减轻痛苦呢？

Answer 1

女人痛经在已婚和未婚中都有的，痛得严重了对工作和生活都有影响。减轻疼痛的方法有很多例如：
【一】“寒”证痛经
1、保暖，在腹部放个热水袋，寒性痛经会感觉有缓解，
2、A按压，虎口穴，位置在大拇指旁边，按到底停顿一分钟再重复继续按，

B 按太冲穴，位置在脚背上大拇指旁边
3、多喝热水，都知道红糖水能缓解，其实热饮都能缓解痛经的。
【二】”热“证痛经
痛经一般为寒多，但并不是全都是寒而起，寒性痛经和热性痛经是有区别的，一般寒性痛经喜欢按喜欢热的东西，热性痛经会怕热，这时可以按压：太冲穴，虎口穴为主。李芪觉得热证的痛经朋友在生活中注意少吃燥热上火的食物。要注意多吃水果蔬菜。而寒证痛经则要少吃生冷食物。
祝你月月轻松。

Answer 2

痛经是气血运行不通畅造成的！

在传统的医学中，痛则不通，通则不痛！

女性痛经，多是自身体弱，气血不足，阳气不足，怕冷，加上自身喜欢寒凉食物，好冷饮，好吹风吹空调，导致寒湿瘀滞体内，阻塞于经络血管之中，导致气血运行不通畅，不通则痛。

恢复痛经，需要强健体质，长养气血，养足气血，加快气血运行，通过体内发热出汗，可将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，便不会出现痛经的现象，身体将会变得轻松有精力！

怎么做呢？可以百度搜看此文《女性痛经源于气血不通，习武加快血行，畅通经络，有助恢复！》，文章讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望能帮助到你，望采纳！

Answer 3

1.保暖
许多痛经症状是由于寒冷引起的，在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。也可通过喝热水、喝红糖水等方法加热身体，能扩张血管、加快血流，进而减轻疼痛。
2.药物
女人痛经一定要积极进行治疗，可以及时服用金巢安，有缓解痛经的作用，长期吃月经也会越来越好的。
3.热敷
很多女生都有这个习惯：大姨妈来时用热水袋敷在腹部或者贴上暖宝宝，这样确实能减轻痛经。保持体温能明显减轻痛经痛感。就会感觉疼痛少一些。
4.饮食
均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。另外，香蕉中富含维生素B6，稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉。

Answer 4

女人痛经多是气血不足，经脉不通导致。
通常使用的办法：
1、用生姜、红糖煮姜糖水，甜度高一些，乘热喝下，一般都会有效；
2、用暖水袋贴在下腹部（子宫部位），也可以有效缓解。
关键是平时要注意调理，多吃红枣、阿胶、红糖、桂圆、枸杞、黄芪、当归、莲子、银耳这些补气血的东西。另外，坐办公室的女人，因为常开空调，所以穿裙子比较短和单薄的，要穿上外套，避免受凉，尤其是月经期间。

Answer 5

世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题,当中约有近十分之一的人每个月会痛上一、二天，甚至会影响工作和其他的活动。有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直接续下去。 研究人员测量有经痛的妇女，发现他们子宫内膜细胞制造的前列腺素量，比其他妇女多很多；她们体内血液中流动的前列腺素量，也同样比较高。不过上述研究只到此为止，对大多数妇女来说，每个月仍然有几在必须靠止痛剂来对抗前列腺素而且有时候即使你吃再多止痛药，也不能达到完全止痛的效果其实有一个方法可能才是治本之道。与其把目标放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺的那些细胞上。我们都知道避孕药能减轻经痛，因为它减少了子宫内膜细胞的增生，这细胞膜愈小，制造的前列腺素的组织细胞自然也会减少。 雌激素是女生的性荷尔蒙，每一个月经周期中，体内雌激素的含量也有高有低。它是促使子宫内膜细胞生长的原因，因此我们只是要使荷尔蒙每个月的高低变化不要起伏得那么大，那么子宫内的变化也就不会变得那么强烈，经痛自然也随之减轻。 教你几种止痛秘方吧： 1：保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。 2：热敷：在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。 3：泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 4：经常运动：尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 5：服用止痛药：阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服其中随便一种的（1粒），既不伤胃，也会防止经痛。 保健药膳： 1：姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。 2：益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。 3：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服。；连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。