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如何有效解决便秘？
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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其实最有效的办法就是每天喝一点酸奶,你可以到超市去买几盒,保证你喝个几天大便会通畅很多.我也是经常喝这个的.很有效的.
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上面说的挺好,估计你也不会用.多吃水果蔬菜(粗纤维蔬菜),多喝水,一切OK
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