17个回答
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一简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的。如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹。如果能给你一点启发,我将非常高兴。
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尽量不要吃减肥药,很多都有副作用。
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减肥药并不是很管用,最主要还是要健康饮食,身体健康才是根本,所以原生态减肥方法就是少食多运动,加强锻炼来自然消耗脂肪,吃的能维持一天需求即可,饿也要忍住食欲,控制食欲是减肥最必要的环节。坚持每天长跑半个小时更好一些。
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不要
吃啊
只会让你越减越肥
还是要每天坚持做适量的运动
多吃青菜
吃啊
只会让你越减越肥
还是要每天坚持做适量的运动
多吃青菜
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不敢吃口服的,,俺节食也没坚持下去,正在贴怡///瘦/清/脂///贴那,是外用的,比较健康,天天正常吃饭也瘦了9斤多了,挺好的
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减肥药吃不得,对身体危害大,还是多运动吧。
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一开始肯定有效果,但是你不吃呢个药超级容易反弹的
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