Question

睡觉睡多了容易长胖吗?

Answer 1

睡觉多有助于减肥一提到减肥，人们通常会反复强调健康的饮食和充分的锻炼是减肥的最好方法，并且可以避免诸如心脏病和糖尿病的发生。但是，经常被忽略的有关减肥的另一个关键因素就是“充足的睡眠”。
一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。 专家认为，美国人和西方发达国家人群睡眠习惯的改变，是导致他们越来越胖的主要原因之一。已经有研究显示：剥夺睡眠可以导致人胰岛素抵抗程度的加深，胰岛素抵抗通常就是糖尿病前最早出现的前趋症状。另外，缺少睡眠可以导致一种叫做皮质醇的激素活跃，储存过多的脂肪，并且把这些脂肪运送到躯体的中部，比如腰、腹部。如果这个时候进行充足的锻炼的话这种情况就不会发生了。但是，通常来讲，如果一个人没有充足的睡眠，他就会感觉太疲劳而不能充分地运动。如果他不运动，他就不会感到有充沛的精力。并且，如果没有经常性的规律的运动，也不可能有良好的睡眠。
所以，充足的高质量的睡眠，是进行良好的运动的前提条件。
希望我的回答能帮助你

Answer 2

睡眠不足会诱发肥胖
人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。
　　美国芝加哥大学的科研人员研究了30多名健康的青年男女，其中一部分人每晚睡眠不足6小时，作为睡眠不足组；其余人睡7～8小时，作为睡眠正常组，观察后得出了最新结论：睡眠不足组体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖。而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常。目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善体内胰岛素的敏感性。因此，那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，都会使其体重增加，适量的睡眠才有助于健康。

Answer 3

不会。
目前研究结果是睡眠不足可使体内发生促发肥胖的代谢变化。但是尚无肥胖的直接证据，但至少每晚睡得好是保持体重、食欲及控制饥饱的重要因素。当第二天醒来精神很好时，才有可能计划每天的健康饮食及体育锻炼。

Answer 4

你有这个习惯不太好水果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯。
苹果是减肥的水果,不会使你发胖,我只是说你吃它的时间不对.

Answer 5

会啊，当然了，而且不光会发胖，身体免疫力也不好，越睡身体越没劲，而且脸也浮肿，