Question

怎样养成良好的生活习惯？

好的生活习惯从何做起？

Answer 1

饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收。在我国农村，由于人们的体力劳动相对强度高、时间长，能量消耗较大，如果没有良好的饮食习惯，则非常容易引起一些慢性疾病。现介绍几种利于健康的饮食习惯。

（1）坐着吃饭。下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给，所以应避免蹲着吃饭。人们吃饭时，大都采用坐姿，主要是因为坐姿最感轻松之故。

（2）饭前喝汤。饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食作好准备。

（3）晨起喝水。早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞。

（4）尽量少吃腌制食品。在农村，人们往往会在过年时杀一头猪，将猪肉腌制起来吃几个月甚至一年。这样的腌肉虽然容易保存，不易变质，但腌制食品中含有大量的致癌物质，对人的身体健康是极为不利的。

（5）不要为了节约粮食，而吃变质的食物。

（6）养成规律的饮食习惯，尤其是在农忙时期，一定要坚持吃早餐，尽量定点吃饭。

（7）在参加宴席时，切忌暴饮暴食，更忌抽烟和过度饮酒。

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Answer 2

你的问题牵扯到习惯运行研究的部分了。这个问题不是一两句能说清的。
事实上关于行为上的习惯比较好养成，比如早起，运动等，而思维上的习惯改起来比较费劲，需要不断的提醒不断的练习，比如遇事多思考的习惯等。
如果你想更好的管理习惯，去读读《如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯》很棒的一本书！
性格决定命运，习惯决定性格！祝你成功！

Answer 3

学习是为了将来工作积累经验和基础知识的最好途径。
为了更快、更好地学习只是，更好的、更多的积累经验和知识，就必须要掌握学习方法，这就需要平时有良好的学习习惯。
平时要多做预习、复习，多归纳同类问题的共同点，就是总结规律，以便以后更好的运用。
这样做的前提就是要有自制力。

Answer 4

养成良好的生活习惯需要注意什么？

Answer 5

如何养成良好的生活习惯？