很生气火气很大很烦躁摔东西看见人也烦
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发火了 烦躁了 先不要抗拒 接受它 安抚它 弄明白为什么会发火 火从哪来的 不就是生活不如意吗 得到的与自己想的不一样而产生的 有来就有去 有烦也有不烦 就看自己是如何对待的 只要多为别人着想 不自私 心量大了 就会快乐了
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你这是厌世心态！一定要控制好，不然到时候会良成悲剧！找点自己喜欢的事做做，多与人沟通
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纯发泄的话，没有任何意义，不思考和野兽无异。淡定一点吧。
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找个安静的地方跑两圈
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要学会控制情绪
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