每天消耗300卡路里能减肥吗
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能否减肥，需要看你当天食物摄入量，和消耗量之间的差
如果你一天吃了400卡路里的热量，但是运动才消耗了300.或是400，一定 起不到减肥的效果，只有你运动消耗的热量超过食物摄入量，才能起到减肥的效果。
如果你一天吃了400卡路里的热量，但是运动才消耗了300.或是400，一定 起不到减肥的效果，只有你运动消耗的热量超过食物摄入量，才能起到减肥的效果。
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每天饮食热量控制在1500大卡内就可以瘦
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消耗大于补充的时候才能有减肥作用
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主要是要看你食入了多少？
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