Question

人一天能吃几包饼干

Answer 1

饼干品种多，所含热量，油脂不同，一般一天最多一包，不宜多食。
1.威化饼高脂肪
威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
2.忌廉夹心饼糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达185个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成热气（上火）。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。
如何预防呢？
(1)、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。
(2)、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。
总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮，小心上火或营养成分过高的问题。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

Answer 2

我也是一个很爱吃饼干的人,但我知道吃过多的饼干也不好. 我如果想吃的话,一天能吃上好吃几小包.不过我现在了解到吃饼干过多的严重性. 我想,如果是按照包来计算的话,那要结合它的热量了来计算了, 人每天摄取的热量大概是1200卡路里,一包饼干的卡路里也有100吧?(抱歉,我不是很清楚.) 吃多了的话,切忌要喝多点开水来降"火".