Question

每天如果只有早上和中午吃饭，晚上不吃晚饭只吃水果会瘦吗？

Answer 1

按照你上述所说，是可以瘦的但是如果恢复饮食，反弹会很厉害。本人建议你增加一些运动量，可以选择晨跑，快步走三公里。早餐水果，酸奶，鸡蛋或者面包（蛋白质均可），中午正常吃饭，下午可以吃些干果，晚上就不要吃饭了。晚餐可以选择吃些水果（不可过量，糖分很高的），或者蔬菜切忌不能沾油，可以生吃，凉拌，白水涮都可以。觉得肚子饿可以喝些酸奶增加饱腹感。自己亲身体验，一个月最多瘦了10斤，祝你健康减肥成功。

Answer 2

单单只是一顿不吃而换做其他的食物，减肥的效果不会太好，减肥这个东西需要一个过程，需要有科学的步骤。需要用健康的生活方式来保证减肥的效果。 如果你想要减肥的，注意好最重要的两点，然后坚持下来就可以了。第一：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，尽量在减肥期间保证正常的一日三餐，不要吃太多，刚好饱就行了，其他时间最好多喝水，尽量的不要吃夜宵。 第二：保持良好的作息时间，不要熬夜，要做到早睡早起，保持良好的身心。。 同时祝愿你减肥成功，加油~~~!!!

Answer 3

会瘦！
记得自己说过的话。行动上的每天而不是嘴巴上的每天。这个方法效果并不快，不是一天两天或者一周两周就能看见成果的，需要长期坚持，两、三个月打底。还有节食减肥非常辛苦，一开始就不能停下来，你需要这样饮食保持一辈子，要不然你之前瘦下来的肉会已光速回到你的身上

Answer 4

建议你早上合理的搭配膳食，少吃油炸类食品（当然偶而吃一点也没事啦）
中午可以肉和主食搭配吃饱
晚上吃水果也尽量控制高热量、高糖份水果的摄入，比如可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化，清理我们人体的肠胃，还能够起到美容的作用哦，所以说吃苹果最好不过了哦，还可以选择番茄、黄瓜、香蕉等低热量的蔬果。
减肥瘦身是女人的一大终身事业，所以得坚持，以前我也有过减肥的经历有成功，但因没有坚持还是会反弹，所以我们平时选择参加一些户外运动结合合理的饮食习惯，只要长期坚持下来，一定会如你所愿。

Answer 5

会的，亲身经历，晚饭其实不吃也行。再有，20点之后什么都不要再吃，包括水果。