压力很大工作很忙人很疲惫怎么办?

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秋少0011
2015-11-17 · 知道合伙人互联网行家
秋少0011
知道合伙人互联网行家
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1,要学会享受亲近自然,如果每天早上都留出一点的时间进行晨练,相信钱一天的压力不会再成为今天自己的压力。或者是在休息的时候,在呼吸着新鲜的空气,看着植物那种坚强的意志,或者是绿色往往会让心情没有那么糟糕,所以亲近自然是减轻压力的一种很好的办法。相信这也是很多人都会去做的,如果没有尝试过的可以去尝试一下,这是很重要的一种减压方式。
2,要学会在生活中培养业余的爱好,生活中不仅仅是只有工作,在工作之余,找个与工作没有关系的兴趣爱好,这样在工作遇见不顺利的时候,这时候业余的爱好就会帮助你减轻压力的,这样会很给带来很多的快乐的。
3,还有最重要的是要由充足的睡眠,相信想在很多人在晚上11点休息,已经算是很早的了,有时候工作的事情做不完,就带回家挑灯夜战,现在竞争很大的社会,这样的人也是越来越多了,其实如果不是特别着急的话,尽量不要挑灯夜战。自己算一下,如果晚上工作很晚的话,稍微休息下就开始新的一天的工作的话,精神会很疲惫的,而且也会导致创造力减退的,这样再面对工作的话常常会觉得力不从心的。
匿名用户
2014-05-21
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你好朋友,要学会理性解压,不然压力堆积太多对自己的身心健康都有影响。每个人减轻压力的方法是不同的。
每个人都会有工作,家庭,感情的压力太多了。有的时候也会我们喘不过气来,有许多缓解压力的方法,你参考一下:
1、找个知心朋友倾诉
2、上网同不认识的人倾诉
3、找好朋友喝酒吃饭,喝酒可以如何缓解压力,但不要喝太多,否则酒入愁肠呀。我转天会轻松不少。
4、购物,买一些自己喜欢的东东,鼓励自己一下。
5、大哭一场,哭也能帮人减轻压力。
6、去KTV大唱一场,
7、自己一个人在家看动画片。
以上是我的方法,希望帮到你。但最主要的还是要面对问题。不管压力是什么,只有解决了,才会使压力消失的。
运用言语和想象放松
通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
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匿名用户
2019-02-25
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一定的压力对生活是有好处的,因为适当的压力可以转变为动力,更有利于工作的主动性和积极性,所以有一些压力可以不那么去在意,可以视之为正常现象,如果实在压力大到不行,建议去野外或人少安静环境好的地方溜溜圈,外放音乐,大喊几声,都很减压
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匿名用户
2014-05-21
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给自己放个长假!不要管这么多,身子垮了,革命的本钱就没了。
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毛定元
2015-10-10 · TA获得超过388个赞
知道答主
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休息,放假……

身体健康,你辛苦赚的钱应当含有喜乐与平安,离开了生命的信息,就是使人有益的信息,就毫无益处
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