抬高腿贴墙90度有什么好处?
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把腿贴着墙与身体成90度能紧实小腿，线激侍绝条会更好看。
这种保持一个姿势停留明姿一会儿的运动，叫做等距运动(isometric)，效果就是锻炼肌肉。肌肉经过锻炼就会紧实，但对燃脂脂肪减小腿没帮助。
要减小腿，可以进行快走运动，谈碰只要快走时间足够长，速度足够快就能达到减肥燃脂瘦小腿的效果。
这种保持一个姿势停留明姿一会儿的运动，叫做等距运动(isometric)，效果就是锻炼肌肉。肌肉经过锻炼就会紧实，但对燃脂脂肪减小腿没帮助。
要减小腿，可以进行快走运动，谈碰只要快走时间足够长，速度足够快就能达到减肥燃脂瘦小腿的效果。
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能达到瘦腿的目的，但是要持之以恒，不然会反弹的哦~
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准备要孩子那段时间，跟老婆爱爱完了，就叫老婆做这个动作，然后是个男孩。
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提臀瘦腿。
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