牛肉可以和什么一起炒
牛肉可以和青椒一起炒，最好是里脊牛肉，味道会更鲜嫩。
【材料】牛肉、青椒。
【配料】葱、蒜、姜、豆瓣、老抽、花椒、料酒、嫩肉粉、胡椒、盐、味精
【做法】
1、牛肉清洗干净、改刀切成均匀的肉丝，粗细可以自己选择。
2、加入料酒、盐、嫩肉粉、拌均。也可放入一个蛋清，会更嫩滑。
3、葱、姜、蒜改刀，放在一边备用。
4、油锅烧热，下牛肉炒散，放豆瓣、葱姜蒜、花椒、少许老抽、青椒翻炒。
5、加胡椒、味精起锅装盘即可食用。
牛肉可以和荷兰豆、胡萝卜一起炒，需要的材料如下：
主料：牛肉20克，荷兰豆6克，胡萝卜1根。
辅料：花生油5克，盐2克，生抽1勺，蚝油1勺，料酒3勺，姜1块，生粉适量。
做法步骤如下：
1、先把食材准备好。
2、把牛肉洗净切薄片，放入少许盐抓匀，再放入料酒抓匀。
3、放入蚝油抓匀。
4、放入适量生粉抓匀。
5、倒入一勺花生油抓匀，腌制片刻。
6、把荷兰豆洗净，撕掉筋；胡萝卜去皮洗净切片；姜去皮洗净切片。
7、烧锅开水，放入少许油盐，放入荷兰豆焯水一分钟，再放入胡萝卜一起焯水半分钟，捞起过凉，控干水分。
8、起油锅，放入姜片爆香，放入牛肉滑炒至变色。
9、放入荷兰豆和胡萝卜炒匀，撒入少许盐炒匀，即可出锅享用。
10、成品图如下。
1、土豆
牛肉炒土豆优点是既可以增加能量，又可以增加蛋白质。缺点：容易增肥。
2、番茄
牛肉炒番茄优点是能有效防衰老，好吃还不容易增肥。
3、山楂
牛肉炒山楂优点是能让牛肉很快炖烂，口感也好。
平时运动锻炼得少，就不要吃那么多牛肉。有痛风病的人不能喝牛肉汤，如果最近你的痛风没有急性发作，可以偶尔吃一两牛肉。
扩展资料：
不能和牛肉一起吃的食物：
1、韭菜
牛肉是中国人消费的主要肉食之一，牛肉享有“肉中骄子”的美称，其不仅口感绝佳，还具有补脾胃，益气血，强筋骨的功效，相比之下，多吃韭菜，则具有增强脾胃之气，有益肝功能。按理说，这两种食物放在一起吃，效果会更好，但实际上并非如此，牛肉和韭菜同时会中毒，
2、红糖
牛肉与红糖不能同食，同食会产生不良生化反应，引起腹胀。
3、田螺
田螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。但田螺与牛肉相克，不易消化，会引起腹胀。
参考资料来源：
主要原材料准备。
牛肉，洗净后斜纹切薄片，加入料酒，胡椒粉，生抽，玉米淀粉，用手一直抓到肉发粘后腌10分钟。青红椒，香芹，洗净后切小块；生姜切末。
1、炒锅中倒入食用油，5成热时下牛肉。
2、下牛肉，快速滑炒至肉稍稍变色。
3、下豆瓣酱和姜末。
4、快速炒出豆瓣酱的红油后下青红椒，香芹末。
5、炒至香芹断生后加精盐调味。
6、炒匀后下芹菜的叶子。
7、炒匀，关火出锅即可。
青椒等。
主料：牛里脊400克、青椒半个、红椒半个、芹菜100克、洋葱50克
辅料：姜10克、鸡蛋清半个、小米椒30克、鸡粉5克、生抽1汤匙、料酒1汤匙、盐少量、白糖3克、水淀粉适量、花生油30克、蒜10克、胡椒粉5克。
1、将牛肉冲洗干净，切成片。用盐，料酒，鸡蛋清，水淀粉，胡椒粉，生抽，腌制15分钟。
2、腌肉的时间把佐料备好。洋葱撒成块状。小米椒切圈。芹菜切成4厘米的段。蒜，姜，备好。
3、将芹菜焯水捞出来备用。
4、锅里添加适量的油烧至9层热下入牛肉炒断生。
5、牛肉炒断生后装盘备用。
6、锅里留油烧至7层热放入姜，蒜煸炒出香味。
7、下入小米椒，洋葱煸炒一会儿。
8、依次放入牛肉翻炒几下，下入芹菜，盐，白糖，鸡粉，快速翻炒均匀即可出锅装盘。
9、小炒牛肉成品图。
