有什么最好的减肥方法吗？
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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减肥最好的办法就是管住自己的嘴巴，吃饭最好吃到七分饱，晚饭五分饱，加上适量的水果即可，适当的运动，运动要根据自己肥胖的部位选择，尽量运动半小时到一小时，直至出汗为止！
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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多运动，增加肌肉含量。
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减肥期间就别吃零食了，但不建议不吃
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