Question

情绪时好时坏，怎么稳定？

1、曾经遇到过三个相互喜欢的人，两个相爱的人，连恋爱都没谈就分开了。能有我这个经历的人太少了。
2、我是女孩子，虽然是没谈过恋爱，但失恋的痛苦却吃过五次了，内心已经千疮百孔。
3、因为都是自己熬过来的，加上这五个都挺优秀的，我现在即使遇到心仪的优秀男人心也热不起来（当然还是愿意谈的，但男人会觉得自己很优秀，为什么我不是很热情，是不是不喜欢他，我告诉他我喜欢他，但他还是会纳闷，有很大可能去找个崇拜他照顾他的女人去了）不优秀的更冷淡。
4、五个男人当中最后一个是我有点喜欢他，但我觉得我们两个喜欢对方的程度都不够，而且他的缺点让我心里不太舒服，不想跟他发生关系，但想跟他谈恋爱的，但他说谈恋爱必须要发生关系才算恋爱，所以我们僵持不下，老为这个吵架，最近刚分，分了可惜，发生关心又不甘，这种怎么办？
5、领养我的父母，他们从我很小的时候就破坏我跟同学的关系，然后又破坏我的读书成绩，我自己很想交朋友，很想学习好，可是他们却要反着来，搞破坏，最后考试没考好，朋友被她弄走好几个。我一直以为他们脾气不好，后来才知道他们故意的，知道的时候我已经二十二岁了，瞬间觉得五雷轰顶。
6、然后他们开始养老了，我开始工作了，发现原来我执着追求的学习成绩和朋友依旧很重要，原来我是对的。没找到很满意的工作。
7、他们从我很小的时候就到处说我坏话，在邻居，老师，亲戚面前把我说得一无是处。我走在小区里要昂首挺胸，在家里也装得很坚强，还要防止他们继续阴险我。面对工作和恋爱的压力，没有任何一个地方能让我放下防卫，没有任何一个人能让我在他面前不用伪装。
8、工作，找亲人，恋爱相互影响。比如工作不稳定，没心情找亲人。工作不稳定，找恋人不方便。找亲人不知道他们是什么情况，心里无法踏实，又影响工作。约会的男人质量太差，影响我情绪，浪费我时间，不想找恋人，只想找亲人。但亲人一时半会没找到，又想先找个恋人，但又没有合适的人选，所以又不想找恋人，想找亲人。就这样循环。
9、关于领养我的父母，因为他们做得事情伤害我太大，而且又是故意为之，我知道真相之后很平静，我现在看到他们没有任何感觉，好的地方是他们的语言行为再也伤不到我了，坏的地方是我看到谁都产生不了感情，目前是这样。
10、关于之前五次相互喜欢的都没谈成，导致的后遗症，我目前没办法克服。

找过一个心理医生，运气不好是庸医。还没说完，她就说你的情况太特殊了，她没听过，要不给我开点药吧，当场把我搞得很生气，我说让她给别人开吧。
因为以上10点，我的心情一直时好时坏，调节了半年没调节好。我知道我缺少的是什么，你们知道吗？看看大家的悟性了，怎么解决？你们有什么好的建议？

Answer 1

尽量保持好心情，不要太失落

Answer 2

做一些自己喜欢做的事情，放松心情，还可以养一些小动物

Answer 3

转移一下心情，做些喜欢的事

Answer 4

我觉得医生说得没错，你心理有问题。这是病，得治！

Answer 5

找一个无人的地方，大声喊出你自己的心事