Question

无氧运动能减肥吗

Answer 1

这不是无氧，是有氧，有氧减重效果不错，当然首先必须要坚持，无氧练肌肉，塑造肌肉造型，如果你对你的腰腹和大腿不满意，一般教练都会推荐你有氧无氧结合，一味只做无氧对体重下降没帮助，只做有氧解决不了根本性的局部问题，所以打篮球的同时还是要针对你的腰腹大腿，借助机械做些无氧运动
有氧运动肌肉不会感到酸疼，无氧运动锻炼肌肉，可能过后几天会有些酸痛，为了减肥咬咬牙坚持吧，专家都说了，减肥方法越舒服，减肥效果越小！
做完运动记得做拉伸，要不出女孩子出肌肉了就囧了。自己压压腿什么的，请教练的话，教练会在运动后帮你做全身拉伸，挺疼的，但是比自己做效果应该好点吧。
努力加油

Answer 2

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

Answer 3

感觉效果很慢吧，不如德玛莉燃脂塑形来的快，而且安全性也会高

Answer 4

可以的，但是为了更好的塑形，还是做一些无氧负重为好，否则皮肤会很松弛。

Answer 5

你好，减肥的话主要是有氧运动的。
无氧运动的目的是增肌。
所以要多做有氧的运动。
同事配合饮食上来减肥的。
可以看看《池婷轻体》怎么办到的。