怎样在一个星期 瘦3斤 5
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
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多运动。如果急需要瘦的话只能节食减肥。
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我是学生 没有多少时间运动
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用过午不食减肥法吧。
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节食，最快的方法。但不健康。
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实际点
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不吃不喝
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你是想死人还是 瘦下来
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呵呵，天天吃水果吧，苹果
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现在天冷了，不要太减肥，稍微瘦一斤，一点儿点儿瘦
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可以少吃晚上，吃点儿粥，喝点牛奶吃点儿蔬菜水果，吃半分，七分饱就可以
早晨一定要吃早饭，中午吃七分饱蔬菜水果瘦肉蛋奶少不了，少吃多运动
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