2个回答
推荐于2017-11-27
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关于便秘 可以参考一下我给您提供的回答
1。每天早上起床后空腹喝杯淡盐水,这个可以坚持一段时间,如果不喝淡盐水也有便意就停止,改喝蜂蜜水),蜂蜜水也可以促进排便。
2。平时多喝水,每天保证八杯水,多吃点粗纤维的食物,例如:苹果、橙子、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜。
3。晚上睡觉前喝可以杯蜂蜜水,增加身体的水分。
4。晚上睡觉时,平躺在床上,搓热你的双手,用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩,顺时针、逆时针先后进行
5。可以饭后喝点酸奶 ,平时可以吃点干的红枣,红枣可以润肠通便
给您推荐另外一个简单的办法,喝随草记的祁昕茶,能调节口腔菌群平衡,从根本上抑制口臭的发生和蔓延,清新口气。
1。每天早上起床后空腹喝杯淡盐水,这个可以坚持一段时间,如果不喝淡盐水也有便意就停止,改喝蜂蜜水),蜂蜜水也可以促进排便。
2。平时多喝水,每天保证八杯水,多吃点粗纤维的食物,例如:苹果、橙子、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜。
3。晚上睡觉前喝可以杯蜂蜜水,增加身体的水分。
4。晚上睡觉时,平躺在床上,搓热你的双手,用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩,顺时针、逆时针先后进行
5。可以饭后喝点酸奶 ,平时可以吃点干的红枣,红枣可以润肠通便
给您推荐另外一个简单的办法,喝随草记的祁昕茶,能调节口腔菌群平衡,从根本上抑制口臭的发生和蔓延,清新口气。
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