朋友学习压力大 晚上老睡不着觉应该怎么办？求解求解求解！！！ 10
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。 艾洛玛香氛
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应该偶而出去玩一下压力太大还是等出去放松了再学效果更高
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他说他感觉自己不紧张 可就是老睡不着 怎么办。。。
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他想太多了让他数绵羊转移注意力慢慢就会
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睡前做运动，还睡不着？继续做，跑步，仰卧起坐，俯卧撑
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他说他感觉自己不紧张 可就是老睡不着 怎么办。。。
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请天假，带他放松下
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他说他感觉自己不紧张 可就是老睡不着 怎么办。。。
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睡不着有很多原因，酒精。咖啡类似的东西，还有睡眠时间没分配好，很多的
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去放松下
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他说他感觉自己不紧张 可就是老睡不着 怎么办。。。
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是不是他想太多了，睡觉前做点运动看看吧
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