为什么我慢跑三次以后，两边小腿肚上突然就鼓出来一块像肌肉一样的东西，可是跑这么几次不可能形成肌肉吧 20
为什么我慢跑三次以后，两边小腿肚上突然就鼓出来一块像肌肉一样的东西，可是跑这么几次不可能形成肌肉吧怎么会这样！！特别是踮起脚尖的时候更明显，以前没有的！！！怎么办啊？是不...
为什么我慢跑三次以后，两边小腿肚上突然就鼓出来一块像肌肉一样的东西，可是跑这么几次不可能形成肌肉吧 怎么会这样！！特别是踮起脚尖的时候更明显，以前没有的！！！怎么办啊？是不是我跑步姿势不对？我慢跑四百米跑道也就跑七圈，半个小时而已
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那是运动中肌肉充血，是正常现象，你如果不想小腿变粗的话，跑完之后拉伸以下或者按摩一下就好了
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可是都好几天了都没消下去 我上周是星期天 星期一 还有星期四跑的步
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那是肌肉长出来了，因为要维持运动就必须要有足够强的肌肉。
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跑完步之后一定要拍拍小腿和大腿，让肌肉放松一下，不然的话会变成结实的肌肉。
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我现在想让这两块鼓鼓的肉消下去T_T
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我建议你还是去找度娘吧
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跑完甩一下腿就不会有肌肉了、而且跑之前和跑完后压一下腿
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我有做拉伸运动的，一下子鼓起来两块弄得我都不敢跑了
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你是不是跑太快了?
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可能是你较长时间没运动了！肌肉僵硬吧！
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好像很有道理的样子~
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谢谢
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你现在有木有消下去啊？我也鼓出来了，不知道是不是肌肉，怎么办额
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