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清净心是最好的营养品，我们吃食物其实是吃食物的气，念念清净心，滋养身体，这个人精气神足，念念贪欲，时时刻刻在耗能量，精气神就不足了，我说的是真的，自己有切身体会，当然在这之前可以适当用一些食物补充能量，植物的种子含有的能量很多，所以多吃杂粮，你不会有问题，另外，按时睡觉按时起床，这个身体不会亏空。我以前也想找替代品，补这个补那个，有些效果，但不如念念利他的心补充能量快。吃是不能改命的，命该身体不好身体好不了，因为食物的能量等级太低了，利他心是高能量食物，南无观世音菩萨！
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豆制品、各种蘑菇、各种干果，都可以替代鸡蛋的。
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阿弥陀佛！学佛的修行人吃素是一件好事支持你。持戒的种类很多。望你坚持 。补充营养用豆制品。素食类。佛教用品店有卖的。山药等蔬菜等等。
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南无阿弥陀佛
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