Question

如何舒缓压力

现在的我是一名初三的学生，学习压力很大。很多时候，我很努力地学习，我很想取得好成绩。因为我很想取得成功，但因为求胜欲望很迫切，使自己的压力十分大。有时，成绩稍微落后，就心情很难受，甚至还哭了，很想释放压力。刚开学不久，我已经为此哭了2次了。想问我心理是否有问题呢？有什么方法可以解决呢？

Answer 1

呵呵 看来你是这个狠想上进的好孩子但是不要盲目 要给自己定下目标知道吗 先从小的目标去尝试 转压力变动力说起来简单`往往做起来难 决定事物成功的取决于心态 情绪不可能压抑；时间久了会变的抑郁而变成学习上的内向 不爱表陋 没问题 要相信自己 只是没有适当的发泄比如在一个人的时候找个安静的地方 大喊出心里的话 舒缓压力给你些建议 烦乱的时候比如听歌狠容易平静下心来 多听些融合的曲子当然不是流行音乐（因为里面含太多的感情） 给你两个歌名字你把它下载到电话或MP3 （妖精的泪 美丽的万物）都是狠舒缓的 不妨静下心来去感觉
第2 当学习中时压力过大又没自己的空间发泄 这时 试着闭上眼睛集中脑中所有的烦恼与压力然后握紧拳头深呼吸 瞬间再将脑中所想的压力与紧握的拳头与吸器一起释放出去 睁开眼睛是否会轻松呢？
祝福你学业有成 记得快乐 微笑，明天是晴天

Answer 2

找个人诉诉苦，聊聊天。
把烦恼，压力都说出来