吃什么食物养胃?我有浅表性胃炎

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洲仔讲究
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米类、菌类、蔬菜类等。

养胃,即清养胃阴,是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。

扩展资料:

1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。

2、少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。

食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。

汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

3、豆奶虽好,但为寒性,牛奶也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食。

4、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

参考资料:百科-养胃

匿名用户
2015-02-23
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多吃养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。胃病的注意事项:
一、胃病的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情
二、胃病的人要注意忌嘴 :不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。 忌吃:生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果,辣椒、芥末、胡椒、等
三、在胃病服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化
四、养胃要平心静养 :胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
五、注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响胃病的康复。胃肠病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发
六、要做到:膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯:三四五顿、七八分饱
七、胃的脾性喜燥恶寒,冷饮、雪糕类必须要戒,食物以热为好 。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶
八、多喝水,特别是热水,(因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿,其实不是饿,而是缺水了)
九、胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。
十、按时就餐,坐着吃饭不要站立、或蹲着吃饭
十一、硬的、纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃
十二、食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
十三、入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
十四、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。 因为,晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别
十五、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
十六、有胃病的人饭后不宜马上运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜立即学习或工作。养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
1、枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4、5个)、核桃(3—4个核桃)、都可以零食或入菜
2、大枣生姜汤:大枣500克,生姜120克。将生姜洗净、切片,与大枣同煮至熟。每日服3次,每次用原汤炖热,吃大枣10余枚,姜1~2片,饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜,每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤
3、不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性,会刺激胃黏膜)
4、馒头很养胃,可以作为主食。胃疼以软食为主,如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难
6、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
7、橘叶汁:橘叶30克,煎汁饮。
8、餐后苹果:每日餐后食苹果1只,坚持长期食,必收良效。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜枣饮:生姜3片,法半夏6克,红枣2个,煎水饮。
11、维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。
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兴语桖87
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推荐最佳答案2012-092006:32∶23
多吃胃部食物,如小米、山药、枸杞、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、番木瓜、牛奶、豆制品、香菇等。
一、胃病患者饮食宜温、柔、轻、平、鲜宜,要定期定量,少食,使胃常有食物和胃酸中和,从而防止胃粘膜糜烂和溃疡面加重病情。
二、胃病患者应注意忌讳:不要吃冷、烫发、浓烈、辛辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食、吸烟和饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(苏打)、辛辣等刺激性食物,这些都是最胃的。避免:生萝卜、柿子、炸花生、炸鱼、烤鸡、醋、李子、柠檬、酸苹果、辣椒、芥末、胡椒等。
三、吃药时要小心,最好是饭后服用,以防止胃粘膜恶化。
四、养胃要冷静、冷静:胃病的发生和发展与人们的情绪和心理息息相关。因此,我们要注意心理健康,保持精神幸福和情绪稳定,避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪的刺激。
五、注意工作和休息,防止过度疲劳,影响胃病的恢复。胃肠道患者应结合自身体征,加强适度运动,提高机体抵抗疾病的能力,减少疾病的复发。
六、要做到:饮食有粗、瘦、不甜、不咸、饮食习惯:345、七、八饱。
七,胃的脾脏有干燥和寒战的倾向,必须禁止冷饮和冰淇淋。有两种饮料,一种是牛奶,另两种是热水。牛奶可以在胃上形成保护膜,每天早晨起床后喝一杯牛奶。
八,多喝水,尤其是热水,因为人们会误认为缺水在大多数情况下是饥饿,但不是饥饿,而是缺水。
九,胃的消化功能不好,症状有一点食物就会饱,少吃多一点胃胀气,尤其是晚上吃得多,还因为胃部不适而影响睡眠。
十、按时吃饭,坐下来吃东西,不要站起来或蹲下。
十一,硬纤维的东西很难消化。所以少吃少吃,如果你不吃晚饭,你可以添加一些食物,但不要太多。请记住,这不是晚餐,晚餐或正常。
十二,食物主要是松软的。有些硬性和清爽的食物不应该吃,因为它们是最难消化的。慢慢咀嚼:减轻肠胃负担。食物咀嚼次数越多,它分泌的唾液就越多。对胃粘膜有保护作用。
十三、睡前两、三小时,最好不要吃任何东西,否则会很容易影响睡眠。如果你感到空虚,你可以喝更多的水。
十四、从余下的生活开始,每天至少要三次定期定量,最好为自己制定一个时间表,然后严格遵守。因为晚睡晚起是一种早期的中国食物。这种习惯必须改变,而不是可以弥补夜晚,因为人体时钟可以向前和向后移动,但它总是在一定范围内,不可能造成太大的差异。
十五,其他蔬菜和水果的食物不能缺少人体,所以应该是足够的。但最好把它煮得更软,这样胃就会好一些。果皮和果皮的纤维相当大,可以适度食用,但不要太多,不易消化,因此可以多吃水果。
十六,有胃病的人不宜在饭后立即运动,最好是休息和等待胃消化食物,几乎开始工作,或慢走,但也更好消化,总之,不适合在饭后立即学习或工作。滋补胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、番木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。
1、枸杞(15-20克/日)、银耳、红枣(4, 5)、核桃(3~4核桃)、所有点心或蔬菜。
2、枣姜汤:红枣500克,生姜120克。姜洗净切片,煮至成熟。每天3次,用O炖热。
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儒雅还睿智灬比目鱼q
2018-01-30
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诚然,我们人类的历史经历很久很久,

从有文字记载时的远古文明开始,
人类一直在探索生命的奥秘,
尤其是健康的秘密,
寻找破译疾病的密码,
获得更长久的生存时间和空间,

人类是整个宇宙的一部分,
需要阴阳平衡,
宇宙也是如此,人本身也是一个小宇宙,所以也要阴阳平衡,
当身体一旦平衡被破坏,就容易产生疾病,
最先出现问题的其实是胆,由于体内寒气多,阴阳失去平衡,
胆囊收缩功能也借机减弱,胆汁分泌减少,
使得消化能力减弱,食物下不去,
部分胆汁从而逆行反流入胃,形成浅表性胃炎,这个只有简单的一道门槛,
幽门而已,
所以胆汁反流性胃炎的根源在胆,

在两千多年前我们的祖先就充满智慧,写下了黄帝内经,里面就阐述了,胆囊与肠胃的关系,
这个相信大家对此并不熟悉,
所以这些在平时要多多研究,
结合自身的情况,给自己一个尝试,
抽空到田间挖些煮些苦菜茶,
煮水加红糖,茎有白绒,产地灌南,

在春天采收,晾干备用,

平时食东西清淡些少油,
晚上不要熬夜,劳逸结合。
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