我感觉自己的记忆力下降了很多，是什么原因造成的？有没有办法挽救？
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以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.鸡蛋 特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
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