一天当中什么时间锻炼身体最佳
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晨练以轻度，活络身体为主。先锻炼后吃饭比较好，饭后不适合运动。一天最适合锻炼的还是下午4点至5点。还有什么问题吗？
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在你感到心情非常好，精神饱满的时候
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8:00--10:00,16:00--18:00
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下午到傍晚
肌肉状态最好
身体状态也最好
3点半
或者5点多
去训练的
肌肉状态最好
身体状态也最好
3点半
或者5点多
去训练的
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