散步一小时是不是等于跑步半小时？等于在做有氧运动？
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散步如果是快走有运动效果，否则基本就是休闲，不是运动。跑步就不一样了，即使是慢跑也是运动。
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是有氧运动，但是消耗的卡路里没有跑步半小时多
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你想太多了，那要是这样就没有胖子了。
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不是，你各做一个月看看哪个效果好
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