最好最有效最安全最快的减肥瘦身方法都有什么? 60

我先要一种健康的减肥方法,最有效最安全最快的减肥瘦身方法... 我先要一种健康的减肥方法,最有效最安全最快的减肥瘦身方法 展开
 我来答
兰字号
2015-07-22 · TA获得超过149个赞
知道小有建树答主
回答量:142
采纳率:0%
帮助的人:55.1万
展开全部
最好不要吃减肥药,担心会反弹。可以自己先制定一个月的瘦身计划,早上喝粥,中午(米饭照吃)晚上吃些苦瓜、黄瓜、青菜等,晚上最好不要吃太甜的食物。中午可以多吃点,晚上每天少吃一点直到晚上只吃菜。每天至少喝八杯水,适量做些运动(做些瘦身瑜伽)我这样半个月瘦了四斤,减肥贵在坚持。(刚开始减肥时体重会下降,越到后面减一斤都很难,所以坚持三个月后吃些酵素排排毒和宿便。)个人觉得饮食很重要,减下来了要是某一天或是连续三天晚上吃一些易发胖的食物,体重就会上升很快。切忌晚上吃泡面,大鱼大肉,这样最容易变胖了。
百度网友ccd8c1fe0
2019-09-02 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:80
采纳率:14%
帮助的人:18.1万
展开全部
最好最有效最安全最快的方法是用芙颜修精油,亲测。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2015-07-27
展开全部
根据你的要求,就是运动加节食,但是要有一定的恒心和毅力,但是见效会很慢,是一个艰难而漫长的过
我瘦了30多斤,张敏让我瘦下来的
想瘦的请ØØ:147888-7396,
每天都会有好多减肥瘦身方法,生活常识
零运动零节食 月瘦15斤,
一天三餐,由于间隔的时间长,所以在这期间人很容易饿肚子。有些人饿的时候喜欢吃一些垃圾食品,这就非常不利于减肥了。而如果我们把进餐的次数增多,减少每餐的食量就能避免这个问题了,这样美眉们不用挨饿就能控制呃呄呅呇摄入的热量。
很多人第一感觉就是咖啡是增肥的。但其实天然的纯咖啡是有利于减肥的。因为咖啡中含有的咖啡因能够促进人体的新陈代谢,而且还能控制我们的食欲。除此之外,咖啡墰墱墲消水肿的功效非常好。冬季容易水肿的嘣嘤嘥美眉不要放过咖啡这么好的东西哦。清晨起来喝一杯吧。
蔬菜中不仅含有大量的营养咻呙物质还有丰富的纤维,微量元素也是非常多,而且大多数蔬菜都是寒性,利水消肿的效果都非常棒,用它们制作而成的瘦喰喱哟身餐也能够快速的帮助我们减肥
双瓜魔芋汤
丝瓜和冬瓜都是含水量丰富的瓜类,冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪,搭配富含纤维质和饱腹感极强的魔芋,非常适合少食多餐中的替餐。
材料:丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许。
做法:将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块,把新鲜的魔芋洗净后切成条,一起放入锅中煮。
点评:这款蔬菜汤重在高纤维低脂肪,但由于没有主料不适合作为午餐。喜欢DIY的女生可以在汤中加入少许粗粮面条,补充能够提供能量的淀粉和蛋白质。另外,魔芋虽好但属于发物,易过敏的女生可以把魔芋换成海白,不仅风味更鲜而且营养价值更高,热量也没有多大差别哦。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
758430083
2015-07-22 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:77
采纳率:0%
帮助的人:18.8万
展开全部
午饭之后不要吃任何东西 最快 最有效
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
viptracy
2015-07-22 · 超过28用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:158
采纳率:0%
帮助的人:52.7万
展开全部
心急吃不了热豆腐,瘦身是一个循序渐进的过程,迅速减重容易反弹
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(6)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式