大腿，手臂，肚子上的赘肉怎么减下来，请详细说明
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用油精按摩，长期效果最佳，注意饮食不可暴饮暴食，晚上最好别吃夜宵，很容易发胖，不要熬夜，早点睡觉
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腿蹬车减，双手练提矿泉水再练哑铃，肚子仰卧起坐
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晚饭可以只吃一点
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提矿泉水是怎么提
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香蕉泡苹果醋可以减肥。详细内容百度上有。
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可以通过做什么运动快速在一个月内减十斤的么
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每天早上或晚上进行快走。
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喝绿瘦咕噜咕噜瘦
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可以通过做什么运动一个月减10斤的么
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针灸
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