我17岁，感觉自己很没自信，在陌生人面前很放不开，很拘束，怎么办，有什么能增强自信的办法
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您好：
嗯，17岁这样的年龄，会有好多人和你一样的情况，多出去走走，多和朋友聊一聊，多在公开场合进行一些交流，最重要的是要做自己喜欢的事情，有的人慢热，陌生人面前放不开也正常，不要太在乎别人的看法，对自己好一点，相信你就会自信起来了。希望帮助到你
嗯，17岁这样的年龄，会有好多人和你一样的情况，多出去走走，多和朋友聊一聊，多在公开场合进行一些交流，最重要的是要做自己喜欢的事情，有的人慢热，陌生人面前放不开也正常，不要太在乎别人的看法，对自己好一点，相信你就会自信起来了。希望帮助到你
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我很宅，一般不出门，在公共场合，一个人感觉超不自在
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嗯，这也是不自信的一部分的原因，所以想改变，需要一些行动的
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直面面对你害怕的，去战胜他你就会自信。失败有什么关系，至少你还可以重来。最重要的是你要学会可以的在人群中寻找可以说话，大声说话的机会。可以多交朋友和他们谈论，可以外出旅行开阔视野，其实一切都没有你想的那么糟，加油。
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你每天可以对着镜子里面的自己说 我是最棒的 过去不等于未来 用力抬起拳头 重复几遍 可以试试
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增强体质。
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怎么增强
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那就试着谈个女朋友。
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健身吧
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怎么锻炼
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跑步，健身(>_<)不是锻炼
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