Question

请专家解答我的心理疾病，我觉得自己有点走火入魔了~

我也不知道自己是从何时开始的，有一天，我突然觉得在我周围的发生的一切不幸或者坏事都会影响到我，所以我就开始刻意避开能够看到听到碰到的“坏事”，可是总是有些是避不开的，结果这些避不开的“坏事”别我碰到，我心里就极度焦虑，于是我就必须想一些好事，把这些看到的坏事抵消掉，这样才能令我的心平静下来，过了一段时间，这种情况继续发展开来，我发现自己极度寒怕在看书看报浏览网页时看到的一些我觉得很厄运的词汇或标题等等，比方说“死，4，疾病，杀死，s，...病”等等，结果在自己打字写东西的时候也刻意避开这些词汇，或者象以s开头的字或词汇等等。接着我发现自己要是脑子里想到了一些坏事或令我讨厌的人，我就必须想一些好事或者不令我讨厌的人，而且必须至少想4遍以上才可以另心情平静下来，否则我就非常焦虑和急躁自责，无法原谅自己。在发展到现在，我开始觉得在我想到令我讨厌的人和事的时候脑海中紧接着浮现与我亲近的人的影像是绝对不能的，于是我的心里又开始极度紧张焦虑急躁，必须脑海中再想4遍以上的好事才能令自己的心平静下来（因为我自己一个人受罪就行了，绝不能把这种厄运带给我的朋友，我知道这样想很可笑，但是我不能控制自己），要是这个过程被别人打断我就会变得非常恼火；这样的结果是越怕啥越来啥，我怕自己再想到令我讨厌的人或事，结果这些人和事天天会无时无刻的在我脑子中浮现，我怕自己在想到这些令我讨厌的人或事的时候脑海中浮现与我亲近的人的影像结果一到这时候就会浮现，于是我必须不断重复想着好事心里才能平静下来，才能原谅自己，太累了，可停不下来。现在更严重了，不管我现在在哪，只要脑海中浮现了令我讨厌的人或事，我就必须停下来做一遍我上边说的过程才可继续工作，否则我会心里非常焦虑和紧张急躁，在睡觉的时候半夜醒来我就怕脑海里浮现令我讨厌的人或事，因为我必须再重复4遍以上上边说到的过程才能再睡着，否则我心里焦虑和紧张，必须不断重复上边说的过程，直到成功重复完成才能心情平静下来继续睡觉．现在令我天天生活在恐惧和焦虑中，我以走路都会感到恐惧，因为有可能一个地方我要走很多遍，比方说我路过一个报亭，在路过过程中要是想到令我讨厌的人或事我就必须回过头来再走一遍（还必须路过的时候脑海中想的是”好事”，否则必须再走一遍）．在打字的时候,要是过程中想到了令我讨厌的人或事我就的把这一句话都删掉,再打,直到在打的过程中想的是好事.在睡觉前我就怕在睡着前会想到令我讨厌的人或事,结果肯定会想到,这样就必须重复好几遍上边说的过程,直到我重复的过程中全想的是好事才能继续睡觉,现在半夜经常惊醒,接着怕又想到令我讨厌的人或事结果肯定想到,直到重复完上边的过程才可继续睡觉.我现在天天生活在恐惧和焦虑急躁中,太累了,请各位帮我解答一下吧~ 谢谢

Answer 1

你头脑中那些不现实的自我心理暗示必须慢慢消除，不然的话将会走向偏执和强迫的。现在比较好的方式是找心理辅导医师进行一些心理辅导，必要的话进行一些辅助性的理疗。在生活中要多参与社交活动，尽可能地多交流。

形成你现在这样的情况看来是由于你的生活比较封闭，与外界的交流较少或者流于浅层；凡事需要自己决断，然而性格上并不很强，比较敏感，事实上很容易受外界和自我的干扰；行事上倾向于完美主义，又有点自卑，很容易自责自怨；为人善良却有点懦弱内向，非常期待别人的帮助却总是开不了口；同时对行为路径的依赖感很强（容易自然成习惯），只要有些方式“似乎”有效，你就会沿袭下来。这些长期累积下来，就养成你习惯于靠自我暗示来安慰自己的行为方式，而且对它的依赖越来越深。对于你这样的问题，俺只给你一个劝告：你需要别人的帮助。

无论是对专业的医生也好，身边亲密的朋友也好，你都应该放下顾虑和胆怯，大胆地敞开心扉，说出你的困惑，寻求他们的支持和帮助。你那些不正常的心理暗示是你自身问题长期得不到有效解决之后产生的错误的结论，而通过与外界的大量交流来慢慢矫正才是最有效的。同时，一些心理理疗（比如森田疗法）的辅助对你来说也十分有帮助，可以令你逐步摆脱无益的心理暗示，把你从自我问责的焦虑中解脱出来。

具体的治疗手段还是不说了，这是要因人而异因地制宜的，但只要你能走出这一步，相信我，希望就在眼前：）

Answer 2

看起来是心态问题 我不是专家 如果你可以把事情看的开点就好 现在是21世纪了 开放形世界,做 想 什么事都要一种心胸啊 心胸大点就可以忍耐一切事情 无论好事还是坏事... 说个真实的故事给你听了 就在有一天一个平凡的日子里一个老板在他的工厂里 这工厂是做纸业为主的 大概是上午10点中左右 他打了个电话给他的客户要他客户送材料过来 过了许久 一辆大卡车开过来了 开到他厂边的时候 有一辆快递公司的车停在老板的工厂门口 无法下货 老板就去找这个快递车车主找到之后不知道为什么就吵了起来<可能是老板说他不应该把车停在他的工厂门口>那快递车主很大声的说我车停在路上关你什么事.老板就说你车挡到我厂门口了.可那快递司机很火 就直接到车里拿去一把砍刀架在老板的脖子上.老板很有气度一句话也不说一眼也不眨 脸色也不变 看着那司机 最后还是给厂里的员工把他门说散了. 我就觉得这老板很有气质忍耐度极高. 散了一后老板还在厂里走了几圈照样开车回家第2天按时来厂里....可能不对提 我写出来了你就看看了 我就觉的你没有忍耐度 心胸不大 如果你心胸大点有些不好的事想想就过去了就沉到心底就会反复的思考这问题为什么我不喜欢这事直到想出答案 实在想不出来就会被广大的心胸排除....<那老板就是我老爸 当时我就在旁边看的发抖当是我才17岁> 到现在他经常把那事说也我听 做人要忍耐 要有广大的心胸. 有广大的心胸就可以容纳一切事情 才能干大事

Answer 3

。。。。。。。。。。

你话真多