Question

帮忙把这段日语翻译成中文 不要机器翻译的哦 谢谢了

みなさんは、玄米を食べる事に伝どのようにお考えですか？「玄米ってぼそぼそして食べづらい」という声も闻きます。それは、おそらく炊き方に问题があるのです。私は土锅で炊きますが、炊饭器を使うときは水は2倍、塩を一つまみ入れる。そして、一晩中水に浸す。この三つを守れば大丈夫です。でも土锅で炊くほうがおいしいし、圧力釜で炊けば尚おいしいですよ。玄米をおいしく食べる秘诀は、よ一く噛んで味わって食べること。消化にもいいし、よく噛むことによって食べすぎの防止にもなります。あまり噛まないで食べると胃を伤めてしまうことがあるそうです。ダイエットにもなりリバウンドもなし、植物繊维も豊富で便秘の解消になるのがまたうれしいです。私が玄米をおいしく食べられるには4月ほどかかりました。食べづらいといったことはなかったものの。上手に炊けなくて苦労しました。しかし続けていくことで、どんどん味覚がよくなっていく、今では三回の食事が楽しみです。主食である谷物をおいしく食べられるということはとても大切なことですね。

Answer 1

大家对食用玄米有何想法呢？有人说玄米干巴巴的很难吃呀，这个可能是煮饭的方法有问题喽。我一般用土锅煮饭，用电饭煲的时候，水量为两倍，外加一勺盐，然后在水里浸泡一个晚上。做到这三点就没问题啦。不过用土锅煮饭更好吃，用压力锅的话也很美味哟。吃玄米饭口感好的秘诀是细嚼慢咽，既可以帮助消化，又能够防止过度食用，要知道囫囵吞枣地吃饭对胃是有伤害的啊。吃玄米饭既可以减肥，也能防止体重反弹，况且玄米含有丰富的植物纤维，有利于缓解便秘，真让人高兴呀！我花了将近4个月的时间学会了煮出香甜的玄米饭的方法，没有觉得像大家说的那样难吃。曾经费力也没煮好饭，不过坚持下来，越来越觉得味道变好了，现在乐于一日三餐了。享受谷物主食的美味真的是非常重要的啊！