Question

早餐吃什么既营养又减肥？

早餐应该吃什么又营养又可以减肥呢？ 大家推荐下？谢谢。

Answer 1

燕麦吧，加入牛奶煮煮就行。
加点蜂蜜味道比较好。
而且燕麦比较容易饱，我一般两小勺早上就饱了。
再多吃就想吐。

Answer 2

我觉的喝完牛奶就不要喝粥了

不想喝牛奶可以改为豆浆,不要吃面食,和太油太甜的东西,

牛奶最好的纯牛奶,酸奶什么的最好不要喝.

Answer 3

　　1、脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。
　　2、银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。
　　3、小馄沌一碗、五香茶叶蛋一个。
　　4、菜包或肉包、不加糖的豆浆。
　　5、白馒头一个、荷包蛋一只。
　　6、小水煎包2个、甜豆浆一份。

Answer 4

一杯牛奶，一碗粥，一个鸡蛋，再吃些水果或蔬菜，保证你既营养又减肥

Answer 5

全麦的面包，一杯牛奶