Question

力量训练占拳击训练的比重？

Answer 1

这要看你的训练水平，如果是初学者，一般只是常规力量 训练，因数初学者主要是练习正确的发力顺序训练是重点。

还要区分你的技术，如果一个强壮的运动员，有了力量，灵活度不够，肯定是以速度力量为方，更多是协调训练，
如果是瘦小选 手就可以进行大重量训练。