我个人比较偏瘦，胸肌练得不是很明显，接下来得怎么练？是要增肥吗 50
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一味的练胸肌，身体会不匀称，适当的增肥，让整个身体看着匀称，这样肌肉的饱满度也会增加
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增肌不是增肥啊！
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因为我比较瘦，练胸肌挺难的
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看你这会都在问，肯定有时间了。去健身房找私教吧！
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早晚做俯卧撑60~100次，坚持一年，效果嗷嗷明显。
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健身房，专业一点
追问
就在健身房
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哪里有气氛，还可以得到指导
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你不是专家吗
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