男生，上身瘦，大腿粗屁股大，有没有什么好的方法可以让大腿变细，屁股变小，最好是有过经验的，谢谢 30
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这是坐久了不爱动，跟个人生活习惯有关，不要一吃饭就坐着，这样不仅对身体不好也会下身发胖，吃完饭最好站着半小时，没事多走动，多运动，坐着的时候可以揉揉腿之类的，早上可以坐坐上下蹲，总之要有好的生活习惯，希望可以帮到你
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有什么好的方法改变，变细
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想要快的是真没有，就算吃药也容易反弹，所以最根本的是改变生活习惯，
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