Question

为什么我投篮时，中指或者无名指老是拨球，我就是不会用食指，咋办

Answer 1

首先要单手投篮。
投篮的时候，投篮手食指和拇指应该是垂直的，球离开手时，食指尖应该是最后碰球的部位。什么都别绑，就散开手掌，按照标准姿势练习。