Question

我是一名大学生，目前身高170体重76kg，现在在健身，想求专业教练给份食谱，要能贴合大学生活，另

我是一名大学生，目前身高170体重76kg，现在在健身，想求专业教练给份食谱，要能贴合大学生活，另外我们食堂4点不开门

Answer 1

首先，我是专业的健身教练，我从来哦不会给我的学员什么专业健身食谱，因为食谱其实适合那些专业健美的人吃的，我们作为普通人，只需要知道几个基本点，少吃油腻辛辣甜食，多吃高蛋白食物，晚上不吃夜宵最好。最好少食多餐。

Answer 2

不吃油腻的食物 喝蔬谱烫 加强运动