晚上吃夜宵容易发胖吗？
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吃夜宵真的会长胖吗？白天摄入的总热量要是超标了，晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧！
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夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。
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是的，晚上最好不要吃夜宵，长期对身体也不好，增加了身体各器官的运作负担。如果觉得饿可以吃一个水果代替。最好是在睡觉2个小时之前。如果你是想减肥的话，建议最好还是不要吃夜宵了的。
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容易发胖，晚上代谢慢
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这是肯定的，吃后运动运动会好些。
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