我肺活量不行，跑1000米3圈就彻底跑不动了该怎麽办
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先不要一次跑3圈，可以慢慢增加运动量。运动前做做跑前准备让肌肉舒展开防止运动损伤
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1千米属中长跑，不是每个人一上来就能跑的，这需要一个过程，先练短跑然后慢慢加量才行。
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