Question

关于中学生（初二）近视问题 急

我今年14岁，上初二，可是我已经近视了，今年2月份查下来400度散光100度，过了半年又看不清了，希望各位能给出一个较好的治疗或控制方法！
好的分儿翻倍倍

Answer 1

　　近视是没有治疗方法的，但只要注意用眼，可以防止度数加深
　　一、合理用眼：近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后，必须休息10～20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。

　　二、正确的读写姿势：桌椅要和身高匹配。眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。

　　三、光线舒适：照明光线的强弱与近视有明显关系。光线太强会刺激眼睛，太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯。一般要求光线从左边射入（左撇子者，正好相反），这样可以使书本或作业本上没有阴影。

　　四、来回运动物体训练：如球类活动（乒乓球、篮球、排球、羽毛球、足球）、踢键子、抛接物体等，不仅能健身，对眼睛也有保健作用。参加上述运动项目时，双眼必须紧紧盯着球（或键子），穿梭往来、忽远忽近、旋转多变快速来回的物体，令眼球不停运转，促使眼睛局部血液循环增强，眼神经机能提高。眼睛的疲劳因而得以消除或减轻，起到预防近视的作用。

　　五、眼保健操训练：目前学校的课间操普遍安排眼保健操，关键是务必每一动作手法正确。

　　六、走向开阔地带眺望远方：最自然、有效的放松方法就是眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当。为了延缓近视的发生，建议家长指导孩子多做户外活动。如放风筝可以促使睫状肌放松、休息，是很好的眼球调节运动。另外，看看飞机和飞鸟，夜观天象，数数星星，都可以缓解眼肌疲劳，对预防近视大有好处。

　　七、雾视疗法训练：只是对部分人有效，主要是放松调节，这种方法要在眼科医师的指导下进行。

Answer 2

养成好的用眼习惯 比如看书或电视医校时 眺望窗外一会 看看绿色植物 认真做眼保健操

不要躺着看书 睡觉前10分钟不要看书

多吃含维生素A的食物 如胡萝卜 肝脏

平时可以泡枸杞子菊花茶喝，有明目作用

Answer 3

学校有眼保健操没有，每天一组，绝对有效，能控制
我高中三年眼睛度数没有增加，但大学才两年就增加了，并且用眼也比高中少
最后自己分析加同学交流，得出：眼保健操还是很管用的，也可以再加点眼药。
最后调整自己心理，别总在意，就好了

Answer 4

多做眼保健操呗

内嗰贴耳朵治近视嘚挺管用的 你可苡试试

偠麽僦去医院看看呗